LOS RITOS

Durante miles de años la práctica de estos ritos que tiene su origen en los Himalayas, fue secreta!. Los cinco tibetanos fueron puestos en conocimiento del mundo occidental gracias a la edición del libro de Peter Kelder “Los secretos tibetanos de la eterna juventud”, en el que escribió la preciada información que revela cinco antiguos ritos tibetanos que ostentan la clave para una juventud, salud y vitalidad “duraderas”.

Un buen día a principios del año 2000, platicando con mi amiga Vanessa, me comentó de los ejercicios que estaba haciendo su hermano logrando en muy poco tiempo un cambio impresionante en su cuerpo.  Me regaló el libro y empecé de inmediato  con mucho esfuerzo y constancia. 

Los cinco tibetanos, los ritos tibetanos, o el método de rejuvenecimiento, los conozco por estos tres nombres. 

Es un rito que incorporé en mi vida desde el momento que los conocí. Me han acompañado todos estos años. Hemos pasado juntos por múltiples viajes de trabajo, vacaciones, dos embarazos,  y muchos momentos difíciles en mi vida logrando darme  fuerza interior, VOLUNTAD, fuerza muscular, oxigenación, elasticidad, tranquilidad, entre muchas otras virtudes.

Mis ritos, como así les digo ahora. Son ejercicios "asana" de Hatha Yoga  y "prana" respiración. Me mantienen preparada para cualquier actividad o deporte extremo, yo estoy lista!

 

En las secciones de Coaching y talleres que realizo, siempre enfatizo tener un reto personal, alcanzable con precisos resultados. Es la mejor inversión incorporar este método a tu rutina diaria, como un acto de disciplina y de amor a tu cuerpo.

 

Son 5 Ritos que se repiten cada uno 21 veces. Entre cada uno se hacen 3 respiraciones profundas por la nariz.

Como empezar?

 

  • 1er día.

#3 repeticiones de cada rito

  • 2do día.

#5 repeticiones de cada rito

  • 3er día.

#7 repeticiones de cada rito

  • 4to día.

#7 repeticiones de cada rito

  • 5to día.

#7 repeticiones de cada rito

  • 6to día.

#7 repeticiones de cada rito

  • 7to día.

#7 repeticiones de cada rito

  • 8vo día por 7 días (1ra. semana)

#9 repeticiones de cada rito

  • (2da. semana)

#11 repeticiones de cada rito

  • (3ra. semana)

#13 repeticiones de cada rito

  • (4ta. semana)

#15 repeticiones de cada rito

  • (5ta. semana)

#17 repeticiones de cada rito

  • (6ta. semana)

#19 repeticiones de cada rito

  • (7ma. semana)

#21 repeticiones de cada rito

Y ahí te quedas 21 repeticiones todos los días de tu vida.  

Quien es tu compañero de vida?

Tu cuerpo, tu responsabilidad.

  • Pranayama - para Pulmones

  • Meditacion - para Mente

  • Yoga - para Cuerpo

  • Caminar - para el Corazón

  • Alimento sano - para el Intestino

  • Pensamientos positivos - para el Alma

  • Buen Karma - para el Mundo.

OJO:

SI POR ALGUNA RAZON DEJAS DE HACERLOS RITOS Y QUIERES INICIAR, EMPIEZAS LA CUENTA CON 7 REPETICIONES.

2008

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